NIEUW! Vitale workshops bij Thermae 2000

Thermae 2000 is van oorsprong een kuuroord, waar de omstandigheden voor gezond recreëren perfect zijn. ‘We leven in een gejaagde wereld, waar we 24/7 “aan” staan. Rust en ontspanning zijn anno 2018 niet meer vanzelfsprekend.’ aldus Pauline Verhoef, commercieel directeur Thermae 2000. ‘Preventivio kan als ZZP-ers netwerk helpen door middel van een uitgebreid en diepgaand workshopaanbod’. Anita Verstappen (oprichter Preventivio): ‘Wij richten ons op Bewust Zijn, Bewuste Voeding, Bewust Bewegen, van vitale inspiratiesessies tot persoonlijke ontwikkeling.

Vanaf heden is het mogelijk een ruim aanbod van workshops te volgen bij Thermae 2000. In onderstaand overzicht staan de workshops en sessies die door ZZP’ers van Preventivio op locatie Thermae 2000 worden aangeboden.

Aanmelden kan via het contactformulier. Na het invullen ontvang je een bevestiging van je deelname met gedetailleerde informatie per mail.

TIP Bij elke workshop is het mogelijk om een losse entree tot Thermae 2000 te boeken voor de ideale combinatie tussen ontspanning en inspanning. Echter, voor een aantal specifieke workshops, hebben we een mooi combinatie arrangement samengesteld. Deze arrangementen staan op de website van Thermae 2000: Wellness & Vitaal Arrangementen ⇒

Bekijk hieronder onze komende workshops!

Klik op de workshop voor meer informatie

Deze workshop laat jou de kracht van beeld ervaren door te “spelen” met poppetjes! Je zet jezelf in beeld met behulp van Playmobil. Aan de hand van een situatie die momenteel in jouw leven speelt, krijg je letterlijk zicht op je (verborgen) kwaliteiten door de situatie neer te zetten en de kracht van het beeld te ervaren. Misschien heb je nog andere kwaliteiten die behulpzaam kunnen zijn of zijn er kwaliteiten die uitvergroot zijn, waardoor je steeds tegen dezelfde belemmerende patronen aan blijft lopen. Tijdens en na deze workshop leer je jezelf weer beter kennen en patronen doorbreken.

In ons dag dagelijkse leven laten wij ons vaak ongemerkt meevoeren in de haast, stress en de to-do lijstjes. Tijdens deze wandeling mag je je gedachten molen even parkeren, en je mee te laten nemen in de verwondering. Ik nodig je uit om het innerlijke kind in jou tevoorschijn te laten komen, en door zijn/haar ogen de wandeling in te gaan. In stilte. Laat je meevoeren door waar je zintuigen jou in meenemen.

Deze les is bedoeld om je lichaam en geest in balans te krijgen en houden.

Je lichaam train je in een juiste spierbalans en je geest ga je vrijmaken om ruimte te geven aan hetgeen jou goed doet. Het is een verzameling van meerdere stromingen gebaseerd op de Wu Xing – 5 bewegende elementen van de natuurlijke levenskringloop. Body boost, Tibetaanse yoga, Qi Gong, Tai Chi en meditatie vormen de kern van deze training.

Ademhaling is de afstandsbediening van je lichaam en geest. Maar vaak een ondergeschoven kind als het gaat om een vitaal en gelukkig leven. Door middel van bewuste ademhaling kun je controle terugnemen over een aantal autonome processen in je lichaam zoals je hartslag. Door te oefenen met meer focus en controle over je ademhaling te krijgen, krijg je meer controle over je lichaam en je vatbaarheid voor stress. Je hebt alles in je om je ademhaling effectiever te maken, daarmee actief meer rust te creëren, en een vitaler leven te leven.

Met jouw authentieke puurheid mag je aan de slag met de oefenstof. In deze workshop krijg je handvatten aangereikt om je eigen energiebalans te handhaven! Beleving, verbinding en verstilling zijn de kernwoorden van deze workshop waarbij we oefeningen doen voor lichaam én geest;

  • Erkenning van jouw zijn
  • Intuïtief keuzes maken
  • Hoe doelen te stellen
  • En op welke manier je de regie in handen kunt nemen om jouw leven te leven

Een goede start van de week op de eerste maandag van de maand met een workshop Mindfulness. In het topje van de piramide die met de precieze hoek van 52 graden van nature een energiegever is, leer je omgaan met de onvermijdelijke stress van het dagelijks leven. Vind de rust en helderheid in jezelf en pas deze technieken toe wanneer jij ze het best kan gebruiken.

Ademhaling is de afstandsbediening van je lichaam en geest. Maar vaak een ondergeschoven kind als het gaat om een vitaal en gelukkig leven. Door middel van bewuste ademhaling kun je controle terugnemen over een aantal autonome processen in je lichaam zoals je hartslag. Door te oefenen met meer focus en controle over je ademhaling te krijgen, krijg je meer controle over je lichaam en je vatbaarheid voor stress. Je hebt alles in je om je ademhaling effectiever te maken, daarmee actief meer rust te creëren, en een vitaler leven te leven.

Eén op de acht werknemers heeft last van werkstress. 31% van het werk gerelateerde verzuim wordt veroorzaakt door werkstress en dit percentage stijgt. Eén miljoen mensen lopen jaarlijks het risico op een burn-out of een andere werk gerelateerde psychische ziekte. (bron NEA 2013 TNO). De groei van deze cijfers is onder meer het gevolg van hoge prestatie-eisen, steeds meer ‘moeten’ in minder tijd, agressie, pesterijen, disbalans tussen werk en privé en de invloed van sociale media.

Gelukkig groeit binnen organisaties en bij medewerkers in toenemende mate het besef dat het belangrijk is om maatregelen te treffen die de kans op het ontstaan van werkstress- en/of werkstress gerelateerde klachten helpen verminderen.

Dit wordt visueel weergegeven in een persoonlijk rapport dat 1 op 1 wordt besproken in een verhelderend coachgesprek. Je ontdekt op welke aspecten jij wel of geen invloed hebt, waardoor je weet welke toekomstige acties voor jou effectief zijn. Gezamenlijk maken wij dan een prioriteitenplan, zodat je direct en doelgericht aan de slag kunt gaan.

Dit is een wandel- en hardlooptechniek die in 1999 is ontstaan en bedacht door Danny Dreyer.

Je leert om veel bewuster met je lichaam om te gaan en naar je lichaam te luisteren, waardoor je langer moeiteloos kunt wandelen of hardlopen en het aantal blessures sterk wordt verminderd of zelfs geëlimineerd.

De zwaartekracht gebruiken we als grootste vriend om vooruit te komen in plaats van op beenspierkracht te zwoegen. Als je dan ook nog leert om je lichaam rechtop te laten bewegen zodat je pezen en botten als een verticale toren alles ontspannen op zijn plek houden, dan kun je je spieren nog meer ontzien.

Door geconcentreerd op een makkelijk te overzien aandachtspunt van je lichaam te werken, maak je juist je geest leeg en ben je feitelijk met een Mindfulness oefening bezig.

Deze les is bedoeld om je lichaam en geest in balans te krijgen en houden.

Je lichaam train je in een juiste spierbalans en je geest ga je vrijmaken om ruimte te geven aan hetgeen jou goed doet. Het is een verzameling van meerdere stromingen gebaseerd op de Wu Xing – 5 bewegende elementen van de natuurlijke levenskringloop. Body boost, Tibetaanse yoga, Qi Gong, Tai Chi en meditatie vormen de kern van deze training.

Tegenwoordig worden we meegenomen in een jachtig bestaan en zijn we vaak gericht op “beter, mooier, sneller en groter”. Op die manier missen we de connectie met onszelf en de kleine dingen van iedere dag die de dag mooier maken.

Tijdens deze lezing neem ik je aan de hand van mijn verhaal mee in mijn zoektocht naar zelfregie, een betere gezondheid en wat het vinden van klein geluk voor mij heeft betekend. Ik leer je hoe je met kleine, positieve aanpassingen in je denken en voelen van iedere dag een mooie dag kunt maken. No-nonsense, met humor en in open- en kwetsbaarheid. Mijn motto: “het leven is niet altijd een feest, maar nu ik er toch ben kan ik maar beter dansen”, zegt alles over hoe overtuigd ik ervan ben dat je je leven zelf in de hand hebt, ondanks en dankzij de gebeurtenissen die hoe dan ook op je pad komen.

Met jouw authentieke puurheid mag je aan de slag met de oefenstof. In deze workshop krijg je handvatten aangereikt om je eigen energiebalans te handhaven! Beleving, verbinding en verstilling zijn de kernwoorden van deze workshop waarbij we oefeningen doen voor lichaam én geest;

  • Erkenning van jouw zijn
  • Intuïtief keuzes maken
  • Hoe doelen te stellen
  • En op welke manier je de regie in handen kunt nemen om jouw leven te leven

Onze voeten bevatten evenveel zenuwen als onze handen. Onze voeten hebben zenuwbanen naar al onze lichaamsdelen.

Daarom is het des te opmerkelijker dat wij onze voeten maar blijven “inpakken” in een dikke schoen met een modieuze punt, vergelijkbaar met iemand die constant in je hand knijpt.

Een natuurlijke babyvoet is op zijn breedst bij de punt van de dikke en dunne teen. Bij schoendragende mensen worden de tenen meestal samengedrukt en wordt daardoor de bal van de voet het breedste punt.

Middels een serie voetenoefeningen en een toegankelijke en gezellige blote voetenwandeling leer je je eigen voeten weer een beetje kennen en doen je voeten hun masker even af!

Ademhaling is de afstandsbediening van je lichaam en geest. Maar vaak een ondergeschoven kind als het gaat om een vitaal en gelukkig leven. Door middel van bewuste ademhaling kun je controle terugnemen over een aantal autonome processen in je lichaam zoals je hartslag. Door te oefenen met meer focus en controle over je ademhaling te krijgen, krijg je meer controle over je lichaam en je vatbaarheid voor stress. Je hebt alles in je om je ademhaling effectiever te maken, daarmee actief meer rust te creëren, en een vitaler leven te leven.

Marca werkt met de unieke en krachtige ‘Journey Methode’, die werkt met het celgeheugen van het lichaam. Met deze methode reken je voorgoed af met blokkades en interne ‘saboteurs’, die je weerhouden van een vrij, energiek en gezond leven. Met deze methode ga je op zoek naar de wortels van de belemmeringen en laat opgeslagen, onverwerkte herinneringen en emoties op een eenvoudige en doeltreffende manier los. Er ontstaat ruimte voor verandering op een natuurlijke manier.

Deze les is bedoeld om je lichaam en geest in balans te krijgen en houden.

Je lichaam train je in een juiste spierbalans en je geest ga je vrijmaken om ruimte te geven aan hetgeen jou goed doet. Het is een verzameling van meerdere stromingen gebaseerd op de Wu Xing – 5 bewegende elementen van de natuurlijke levenskringloop. Body boost, Tibetaanse yoga, Qi Gong, Tai Chi en meditatie vormen de kern van deze training.

Pure Food koppelt vitaliteit aan voeding. Deze workshop gaat in op hoe voeding kan bijdragen aan jouw energie-peil en ook dat bepaalde voeding stress voor jouw lichaam kan betekenen. Nu denk je misschien meteen aan fastfood, ja klopt, daar is geen verdere uitleg voor nodig, toch?

Wel dat gezonde en pure voeding voor een ieder anders is en dat dus verschilt van mens tot mens. Nu hoor ik je denken, ik eet toch al gezond? Zeker dan even komen luisteren. Het geheim van ‘je darmen zijn je 2e brein’ wordt onthult en waarom dat dat WAAR is, op het moment dat die darmen te hard moeten werken om je voeding verteert te krijgen.

Beter nog, je krijgt inzicht in hoe te voorkomen dat die darmen te hard aan het werk moeten. Vaak een ondergeschoven kindje, wanneer het gaat over vermoeidheid of bijv. Hoofdpijn, stemmingswisselingen of ontregelde stoelgang. Dat laatste wordt vaak al helemaal niet (h)erkend als uit balans zijn, en is daarom des te toegankelijker om in de gaten te houden zodra je weet wat het te zeggen heeft.

Nu, elk mens is uniek en daarom is voor 1 ieder gezonde voeding een eigen concept. We gaan daarom in op het meten van die stress door voeding, specifiek voor het lichaam, waardoor helder wordt welke voedingsmiddelen die stress veroorzaken.

Meten = weten en biedt ruimte tot aanpassing naar wat wel goed werkt. Pure voeding draagt bij aan een gezonde leefstijl, meer energie en balans. Een heerlijke basis om energiek aan het werk te gaan en blijven.

De kern van Judo is jezelf te verplaatsen in de ander en meeveren met de kracht van de ander, gebruikmakend van die kracht. Deze basis is de grondslag die deelnemers laat ervaren hoe efficiënt om te gaan met weerstand en verandering. Judo staat centraal als metafoor voor communicatie en samenwerking. Door lichamelijk te ervaren en te voelen met je hart in combinatie met rationeel begrijpen wordt het leereffect versterkt. Hugo Lumens werkt op basis van een gegarandeerd powerpointvrije workshop. Deelnemers noemen het resultaat van deze workshop een ‘Leven Lang Leereffect’

Een goede start van de week op de eerste maandag van de maand met een workshop Mindfulness. In het topje van de piramide die met de precieze hoek van 52 graden van nature een energiegever is, leer je omgaan met de onvermijdelijke stress van het dagelijks leven. Vind de rust en helderheid in jezelf en pas deze technieken toe wanneer jij ze het best kan gebruiken.

Ademhaling is de afstandsbediening van je lichaam en geest. Maar vaak een ondergeschoven kind als het gaat om een vitaal en gelukkig leven. Door middel van bewuste ademhaling kun je controle terugnemen over een aantal autonome processen in je lichaam zoals je hartslag. Door te oefenen met meer focus en controle over je ademhaling te krijgen, krijg je meer controle over je lichaam en je vatbaarheid voor stress. Je hebt alles in je om je ademhaling effectiever te maken, daarmee actief meer rust te creëren, en een vitaler leven te leven.

Deze les is bedoeld om je lichaam en geest in balans te krijgen en houden.

Je lichaam train je in een juiste spierbalans en je geest ga je vrijmaken om ruimte te geven aan hetgeen jou goed doet. Het is een verzameling van meerdere stromingen gebaseerd op de Wu Xing – 5 bewegende elementen van de natuurlijke levenskringloop. Body boost, Tibetaanse yoga, Qi Gong, Tai Chi en meditatie vormen de kern van deze training.

Het geven gaat de meesten van ons gemakkelijk af. Naast het geven is het ontvangen een onmisbare factor om een gezonde innerlijke balans te waarborgen.

In hoeverre ben jij, naast het geven, in staat om te ontvangen? Hoe verhouden deze aspecten zich in jou tot elkaar? In deze workshop gaan we met dit thema aan het werk.

Werkvormen: Opstellingen, dans, actieve en stille meditaties, sharings, en lichaamswerk.

Onze voeten bevatten evenveel zenuwen als onze handen. Onze voeten hebben zenuwbanen naar al onze lichaamsdelen.

Daarom is het des te opmerkelijker dat wij onze voeten maar blijven “inpakken” in een dikke schoen met een modieuze punt, vergelijkbaar met iemand die constant in je hand knijpt.

Een natuurlijke babyvoet is op zijn breedst bij de punt van de dikke en dunne teen. Bij schoendragende mensen worden de tenen meestal samengedrukt en wordt daardoor de bal van de voet het breedste punt.

Middels een serie voetenoefeningen en een toegankelijke en gezellige blote voetenwandeling leer je je eigen voeten weer een beetje kennen en doen je voeten hun masker even af!

Ademhaling is de afstandsbediening van je lichaam en geest. Maar vaak een ondergeschoven kind als het gaat om een vitaal en gelukkig leven. Door middel van bewuste ademhaling kun je controle terugnemen over een aantal autonome processen in je lichaam zoals je hartslag. Door te oefenen met meer focus en controle over je ademhaling te krijgen, krijg je meer controle over je lichaam en je vatbaarheid voor stress. Je hebt alles in je om je ademhaling effectiever te maken, daarmee actief meer rust te creëren, en een vitaler leven te leven.

In ons dag dagelijkse leven laten wij ons vaak ongemerkt meevoeren in de haast, stress en de to-do lijstjes. Tijdens deze wandeling mag je je gedachten molen even parkeren, en je mee te laten nemen in de verwondering. Ik nodig je uit om het innerlijke kind in jou tevoorschijn te laten komen, en door zijn/haar ogen de wandeling in te gaan. In stilte. Laat je meevoeren door waar je zintuigen jou in meenemen.

Deze les is bedoeld om je lichaam en geest in balans te krijgen en houden.

Je lichaam train je in een juiste spierbalans en je geest ga je vrijmaken om ruimte te geven aan hetgeen jou goed doet. Het is een verzameling van meerdere stromingen gebaseerd op de Wu Xing – 5 bewegende elementen van de natuurlijke levenskringloop. Body boost, Tibetaanse yoga, Qi Gong, Tai Chi en meditatie vormen de kern van deze training.